CONCHITA PRETA
Estudios de la Universidad de Toronto y datos del Informe Mundial de la Felicidad 2026 sugieren que las personas menos activas en redes sociales presentan menores niveles de ansiedad y una menor dependencia de la aprobación ajena. Una noticia devastadora para quienes convierten cada desayuno en una conferencia de prensa.
Hubo una época en la que la gente iba a comer porque tenía hambre, viajaba porque quería conocer un lugar y se enamoraba porque le gustaba alguien. Hoy una porción creciente de la humanidad parece realizar exactamente las mismas actividades, pero con un objetivo distinto: producir contenido. El desayuno ya no es desayuno. Es una sesión fotográfica. El recital ya no es recital. Es una transmisión en vivo. La playa ya no es playa. Es un estudio de grabación para historias de Instagram donde veinte personas intentan demostrar simultáneamente que son espontáneas.
Si mal no recuerdo las redes sociales nacieron con la promesa de conectar personas. Veinte años después lograron algo mucho más ambicioso: convencer a millones de seres humanos de que una milanesa no existe hasta que alguien la fotografía desde arriba.
La escena ya es cotidiana. Personas que interrumpen una conversación para sacar veinte fotos de una hamburguesa. Parejas que discuten durante el viaje pero sonríen para Instagram. Turistas que recorren Europa mirando monumentos a través de una pantalla de seis pulgadas. Padres que conocen más la cantidad de likes que obtuvo la foto de su hijo que las materias que está llevando mal en la escuela.
Y en medio de semejante carnaval aparece una figura perturbadora.
La persona que no publica nada.
El antisistema.
El salvaje.
El terrorista del algoritmo.
Ese individuo peligroso que se va de vacaciones y no sube una sola foto. Que consigue pareja y no realiza una cobertura especial en vivo. Que sale a cenar sin informarle a trescientas personas que acaba de descubrir una provoleta.
La psicología viene observando algo incómodo para la industria de la atención. Diversos estudios sugieren que quienes menos necesidad tienen de exhibirse suelen depender menos de la validación externa. Dicho de otro modo: no necesitan una lluvia de corazoncitos para confirmar que siguen siendo seres humanos.
Parece una obviedad.
En 2026 es prácticamente una herejía.
Porque buena parte de internet se transformó en una competencia permanente para demostrar quién tiene la vida más espectacular un martes a las cuatro de la tarde. Todos son felices. Todos viajan. Todos emprenden. Todos entrenan. Todos meditan. Todos facturan. Todos aman. Todos sonríen.
Un país entero parece vivir dentro de una publicidad de perfume francés.
Después uno sale a la calle y descubre que la mitad está endeudada, la otra mitad está angustiada y muchos pertenecen a ambas categorías simultáneamente.
El estudio de la Universidad de Toronto encontró que el uso intensivo de redes sociales está asociado a mayores niveles de comparación social y menor autoestima. Algo lógico. Si uno pasa cuatro horas diarias mirando cuerpos perfectos, viajes perfectos, parejas perfectas y vidas perfectas, termina sintiéndose un fracaso por no desayunar en Santorini mientras hace yoga sobre una tabla de paddle surf.
El detalle que nadie menciona es que muchas de esas vidas perfectas también son un desastre.
Simplemente tienen mejor community manager.
El Informe Mundial de la Felicidad 2026 agrega otra cachetada estadística. Muchísima gente reconoce seguir utilizando redes no porque le generen felicidad sino porque teme desaparecer. Ni siquiera las disfruta.
Las padece.
Pero sigue entrando.
Como quien vuelve todos los días a una fiesta que odia por miedo a que los demás se diviertan sin él.
Y ahí aparece la gran estafa emocional de nuestra época.
Convencernos de que ser visto es más importante que vivir.
Por eso las personas que no publican casi nada generan tanta incomodidad. Porque rompen el pacto. Se niegan a participar del desfile. Son el compañero de trabajo que volvió de Brasil y no mostró treinta fotos. Son la amiga que se casó y no hizo un documental de ocho capítulos. Son el tipo que fue a ver a Messi y no filmó el partido entero desde la fila 37.
Son gente que tuvo una experiencia.
No contenido.
Y esa diferencia empieza a resultar revolucionaria.
Las investigaciones muestran que quienes logran despegarse de esa lógica suelen experimentar menos ansiedad, menos síntomas depresivos y una relación más saludable con el presente.
Mientras unos viven pendientes de la próxima publicación, otros están ocupados haciendo algo mucho más extraño.
Viven.
Sin filtros.
Sin hashtags.
Sin encuestas.
Sin tutoriales para parecer felices.
Porque al final ocurre algo profundamente humillante para las plataformas.
La gente que menos necesita mostrar que tiene una vida suele ser la que más tranquila está disfrutándola.
Y eso representa una amenaza enorme para un negocio construido sobre la inseguridad, la comparación y la necesidad permanente de aplausos digitales.
Después de todo, el algoritmo puede monetizar tu ansiedad.
Lo que nunca supo hacer es monetizar a alguien que está demasiado ocupado siendo feliz como para avisarlo.
Melina Schweizer
